BITUNG - Sebelum melaksanakan lari aerobik, Dandim 1310/Bitung Letkol Inf Kusnandar Hidayat, S.Sos. memberi semangat kepada anggota agar selalu menjaga menjaga kekompakan dalam bekerja agar semua kegiatan bisa terlaksana dengan baik, (9/4/2019).
"Menjaga kesehatan itu tidaklah sulit karena berolahraga cukup, makan teratur, istirahat yang cukup maka akan membuat kesehatan kita tetap terjaga," kata Dandim.
Dandim 1310/Bitung selalu memberikan motivasi kepada seluruh anggota agar rutin menjaga fisik dan kebugaran demi tugas kedepan yang semakin berat terutama bagi anggota yang akan melaksanakan Ujian Kenaikan Pangkat (UKP).
Sebelum melaksanakan aerobik, terlebih dahulu dilaksanakan peregangan oleh staf operasi demi melenturkan otot-otot. Hal itu untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan dalam pelaksanaan lari.
Pada pelaksanaannya route lari aerobik mengelilingi kota Bitung dengan menempu jarak sejauh 5 Km. Selesai melaksanakan lari aerobik dilaksanakan kesemaptaan B yaitu Pull Up, Push Up dan Sit Up, diakhiri pelemasan agar organ tubuh kembali normal dan bisa beraktivitas kembali seperti biasanya.
Turut hadir dalam kegiatan aerobik diantaranya, para Danramil, para Perwira Staf, Bintara dan Tamtama serta seluruh PNS Kodim 1310/Bitung.
No comments:
Post a Comment