BITUNG - Membiasakan diri untuk berolahraga aerobik memang memiliki banyak manfaat, salah satu manfaat yang dirasakan ialah menurunkan berat badan karena membantu membakar lemak dan meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, latihan aerobik juga mengurangi risiko penyakit dan juga bisa meningkatkan stamina tubuh yang baik untuk menyelesaikan tugas harian.
Mengingat semua manfaat dari latihan aerobik tersebut, Koramil 1310-05/Kauditan yang dipimpin Danramil Kapten Inf Arifin Honggul, melaksanakan program binsat (pembinaan satuan), mengagendakan dan merutinkan latihan aerobik sedikitnya 2 kali seminggu, yaitu hari Selasa dan Kamis.
"Kegiatan ini biasa dilakukan setelah pelaksanaan apel pagi dengan terlebih dahulu melakukan senam peregangan dan pemanasan sebelum melaksanakan aerobik," kata Kapten Inf Arifin Honggul, (1/11/2019).
Sebagai Danramil, Kapten Inf Arifin Honggul menyampaikan bahwa dengan rutinitas berolahraga apalagi dengan berolah raga senam dan aerobik akan meningkatkan kesemaptaan anggota guna menunjang tugas pokok dan tugas harian.
"Diharapkan seluruh anggota bisa memiliki tubuh yang lebih bugar karena olahraga aerobik mampu meningkatkan kapasitas jantung seseorang. Bila aerobik dilakukan secara teratur, hal itu bisa membantu meningkatkan stamina anggota," terangnya.
No comments:
Post a Comment